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보이는 눈, 들리는 귀로 태양과 물소리와 바람을 느껴본다. 자연과 어울려 놀아본다. 태양 빛을 받아들여가슴을 따뜻하게 녹인다. 가슴 깊은 곳까지 녹인다. 숨과 함께 태양 빛을밑으로 끌어내려 아랫배를 천천히 데운다. 눈을 감고 흘러가는시냇물 소리에 귀 기울여 본다.집중하면 소리가 훨씬 커진다. 물소리를 몸 안으로 흘려보낸다. 병든 몸과 마음을깨끗하게 씻어 내리도록세포 깊숙이 그 소리를 녹음한다.물소리를 타고 몸이 커졌다 작아졌다 한다. 몸과 마음을 깨끗하게 헹군다.
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